Kisah Perjalanan

Mengapa Beberapa Orang Lebih Baik Melarikan Diri dari Zona Nyamannya


Semua orang ingin memiliki perjalanan yang lebih mengasyikkan, menarik, dan penuh petualangan. Perjalanan epik itulah yang menjadikan kisah terbaik, foto terbaik, dan kenangan terbaik. Ingin mengetahui bagaimana kita dapat melakukan perjalanan yang lebih petualangan (dan hidup!) Saya duduk bersama ilmuwan, influencer, petualang, dan penulis Jon Levy untuk membahas kemungkinan menciptakan petualangan yang lebih konsisten.

Beritahu semua orang tentang dirimu!
Nama saya Jon Levy. Saya seorang ilmuwan perilaku, dan saya berspesialisasi dalam memahami pengaruh dan ilmu petualangan. Saya telah menghabiskan dekade terakhir berkeliling dunia mencoba memahami apa yang menyebabkan orang hidup menyenangkan, mengasyikkan, dan memenuhi kehidupan. Apa yang saya temukan adalah bahwa setiap petualangan mengikuti proses empat tahap yang dapat membuat hidup seseorang menjadi lebih berani. Saya mencatat penemuan-penemuan ini dalam sebuah buku berjudul Prinsip 2 pagi: Temukan Ilmu Petualangan.

Apa itu "prinsip 2 pagi?" Saya mendengar tidak ada yang baik terjadi setelah waktu itu!
Tidak ada yang baik terjadi setelah jam 2 pagi - kecuali pengalaman paling epik dalam hidup Anda!

Buku ini tentang penelitian dan penemuan saya dalam ilmu petualangan. Ini termasuk beberapa kisah memalukan dalam hidup saya: Saya dihancurkan oleh seekor banteng di Pamplona. Saya mengalahkan Kiefer Sutherland di Jenga yang mabuk, kemudian dia lupa bahwa dia mengundang saya ke Thanksgiving keluarganya, yang kami berdua sadari ketika saya muncul. Dalam 10 detik pertemuan, saya meyakinkan wanita itu di meja kasir bebas bea di bandara Stockholm untuk berhenti dari pekerjaannya dan bepergian dengan saya.

Ketika orang pergi bertualang, mereka akan sering mencoba untuk mendorong pengalaman melewati titik kenikmatan. Akibatnya, mereka mengingat pengalaman itu dengan kurang sayang dan kecil kemungkinannya untuk berpartisipasi di masa depan. Prinsip 02:00 adalah ide bahwa ada waktu yang jelas ketika Anda harus menyebutnya malam dan pergi tidur - atau Anda harus mendorong maju dan membuat pengalaman lebih "EPIC." Apa yang saya maksud dengan EPIC?

Saya menemukan bahwa setiap petualangan mengikuti proses empat tahap: Menetapkan, Mendorong Batas, Menambah, dan Melanjutkan (EPIC). Tahapan-tahapan ini memiliki karakteristik khusus yang bila diterapkan membuat hidup lebih menyenangkan. Bagian terbaiknya adalah: siapa pun dapat menggunakan prosesnya. Dalam buku itu, saya mengeksplorasi ilmu yang memungkinkan ini, sehingga siapa pun dapat menjalani kehidupan yang lebih penuh petualangan. Yang harus mereka lakukan adalah mengikuti prosesnya.

Misalnya, ada ide sederhana yang disebut aturan puncak-ujung. Psikolog Daniel Kahneman dan Barbara Fredrickson menemukan bahwa manusia menilai pengalaman berdasarkan puncak dan akhirnya, bukan keseluruhannya.

Bayangkan Anda memiliki salah satu kencan terbaik dalam hidup Anda. Namun, pada akhirnya, teman kencan Anda berpaling kepada Anda dan mengatakan hal paling mengerikan yang pernah Anda dengar. Ini mungkin sesuatu yang sepenuhnya bertentangan dengan nilai-nilai Anda atau yang Anda anggap tidak sopan. Jika seseorang bertanya kepada Anda nanti bagaimana kencan Anda, Anda akan mengatakan itu mengerikan. Pada kenyataannya, itu adalah tiga jam yang baik dan tiga detik yang mengerikan.

Ini berarti bahwa kita perlu memahami kapan harus mengakhiri petualangan, dan kapan harus terus berjalan. Seringkali Anda lebih baik mengakhiri lebih awal dan dengan catatan yang baik. Kalau tidak, Anda bisa berakhir di tempat pizza pukul 4 pagi mencoba meyakinkan teman-teman Anda untuk terus maju. Faktanya adalah jika Anda tidak berakhir secara positif, Anda akan mengingat pengalaman itu dengan kurang sayang, dan kecil kemungkinannya untuk berpartisipasi dalam peluang di masa depan.

Apa yang membuat Anda memutuskan untuk menulis buku ini?
Saya pikir yang paling menginspirasi saya adalah film-film seperti Hari Libur Ferris Bueller; Saya ingin memahami bagaimana karakter-karakter itu melakukan apa yang mereka lakukan. Saya ingin memahami apa yang diperlukan bagi saya untuk menjalani kehidupan yang layak bagi Hollywood. Saya adalah seorang geek yang tumbuh dewasa - dan saat itu, tidak ada yang namanya geek keren. Saya berpikir bahwa kecintaan saya pada sains dapat membantu saya menemukan cara untuk menyesuaikan diri. Buku ini benar-benar untuk orang-orang yang tidak cocok, yang tidak tahu bagaimana harus bertindak di sebuah pesta atau mungkin bahkan tidak pernah diundang.


Apakah benar ada sains untuk petualangan?
Tidak diragukan lagi, ya, ada ilmu untuk hampir semua hal yang ingin Anda lakukan. Sebagai spesies, manusia memiliki karakteristik universal tertentu. Apa yang menggairahkan saya mungkin berbeda dari apa yang menggairahkan Anda, tetapi kami berdua mengalami kegembiraan. Itu berarti bahwa kita berdua mampu memiliki kehidupan yang penuh petualangan. Seperti yang saya definisikan, petualangan memiliki karakteristik ini:

  • Sangat menyenangkan dan luar biasa - Pengalaman ini layak dibicarakan. Sebagai spesies, kami telah menghabiskan ribuan tahun untuk menyampaikan pengetahuan kami secara lisan. Jika tidak layak dibicarakan, itu tidak relevan secara budaya.
  • Ia memiliki kesulitan dan / atau risiko (lebih disukai risiko yang dirasakan) - Anda harus mengatasi sesuatu. Meskipun otak kita memproses bahaya yang akan terjadi (seekor ular yang menggigitmu) secara berbeda dari risiko yang dirasakan (memandang ke tepi gunung), respons fisiknya sangat mirip. Anda dapat berpartisipasi dalam kegiatan yang menakutkan tetapi sangat aman. Inilah perbedaan antara mendaki Everest dan terjun payung. Hampir tidak ada yang pernah terluka skydiving.
  • Ini membawa pertumbuhan - Anda diubah oleh pengalaman. Anda akan memperhatikan bahwa dalam setiap pahlawan besar atau perjalanan pahlawan wanita, peserta diubah dari pengalaman. Mereka memiliki kapasitas dan keterampilan yang lebih besar pada akhirnya dibandingkan dengan ketika mereka mulai. Hadiah sebenarnya dari sebuah petualangan bukan hanya cerita yang akan Anda ceritakan, tetapi juga orang yang menjadi Anda dalam proses itu.

Jika Anda dapat melakukan sesuatu yang memenuhi karakteristik ini, maka Anda memiliki petualangan. Bagi sebagian orang yang mungkin mengunjungi kota baru; bagi yang lain, mungkin berbicara dengan orang asing.

Ada apa dengan pelancong yang memiliki petualangan yang berbeda dari orang lain? Apakah ada satu sifat yang dibagikan?
Saya pikir perbedaannya adalah keinginan kita akan hal-hal baru dan kesediaan kita untuk merasa tidak nyaman. Otak kita memiliki pusat kebaruan yang disebut substantia nigra / area tegmental ventral (SN / VTA). Peneliti Nico Bunzeck dan Emrah Düzel memeriksa bagian otak ini dengan MRI dan menemukan bahwa itu bereaksi secara berbeda ketika terkena rangsangan baru. Misalnya, kebaruan memotivasi otak untuk mengeksplorasi.

Pada akhirnya, ukuran hidup Anda sebanding dengan seberapa tidak nyamannya keinginan Anda. Tidak nyaman meninggalkan rumah dan teman-teman kita, berada dalam budaya baru di mana Anda tidak tahu kebiasaan, tetapi itu menyenangkan. Beberapa dari kita memiliki keinginan untuk hal yang baru dan yang lainnya tidak. Tidak apa-apa - kita semua tidak harus sama. Tetapi jika Anda bersedia untuk berani, mendorong zona nyaman Anda, dan menempatkan diri Anda di sana, hidup adalah petualangan besar.

Bagaimana Anda melakukan perjalanan?
Alasan saya mulai membuat proyek perjalanan yang ambisius adalah klise seperti yang bisa dibayangkan. Itu karena seorang gadis. Saya tidak tahu apakah Anda pernah mengalami perpisahan yang sangat buruk, tetapi saya tahu. Untuk memberi penghargaan pada diri sendiri karena berhasil melewatinya dengan cara yang sehat, saya memutuskan bahwa setiap bulan selama satu tahun, saya akan melakukan perjalanan ke acara-acara terbesar, di mana pun mereka diadakan.

Saya tidak tahu bagaimana saya akan membayarnya. Saya melakukan pekerjaan penuh waktu, dan saya bahkan tidak tahu apa dari beberapa peristiwa ini sampai sebelum itu. Setelah memberi tahu semua teman, keluarga, dan bahkan internet bahwa saya akan melakukan ini, saya harus membuatnya bekerja. Dalam beberapa minggu, saya menuju Art Basel di Miami. Segera setelah itu, saya menghadiri pertunjukan lembu jantan, Burning Man, Festival Film Cannes, dll. Satu tahun lagi, saya pergi ke tujuh benua. Tidak peduli apa, saya selalu menetapkan tujuan yang saya tidak tahu bagaimana saya akan menyelesaikannya.

Anda mengatakan Anda dulu kutu buku. Apa yang berubah untukmu? Apakah ada momen penting?
Pengalaman pertama yang saya dapatkan saat saya berusia sekitar 15 tahun dan pergi ke perkemahan musim dingin. Saya mulai menceritakan sebuah kisah kepada kelompok yang tidak saya kenal dan terkejut bahwa mereka menikmatinya dan tertawa. Saya menyadari bahwa saya bisa menjadi lucu dan sosial - saya tidak pernah merasa seperti itu sebelumnya.

Terkadang yang Anda butuhkan hanyalah umpan balik positif, dan hal berikutnya yang Anda tahu, Anda memiliki kepercayaan diri yang baru dan hidup Anda benar-benar berubah arah.

Dalam buku itu, saya berbicara tentang kekhasan yang menarik yang disebut "efek pemenang." Setelah menang, tubuh kita mendapatkan sentakan testosteron (Kedua jenis kelamin memiliki testosteron, tetapi perempuan memiliki risiko yang lebih kecil dipengaruhi oleh efek pemenang, karena mereka tingkat testosteron lebih rendah untuk memulai) yang mempersiapkan kita untuk pertempuran atau tantangan berikutnya. (Di alam liar, hewan mengalami hal yang sama.) Dalam tinju, petarung akan bertarung lebih kecil yang mereka tahu akan bisa menang untuk mempersiapkan pertarungan yang lebih sulit. Kuncinya adalah menumpuk kemenangan yang lebih kecil untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda untuk tantangan yang lebih besar.

Apa hal # 1 yang Anda ingin orang lakukan setelah mereka membaca buku Anda?
Saya ingin semua orang menerima tantangan perjalanan satu tahun. Saya melakukan satu hampir setiap tahun. Beberapa contoh tantangan yang saya lakukan adalah mengunjungi 20 negara, ketujuh benua, dan peristiwa terbesar di dunia. Bagi pembaca, tujuan mereka harus menjadi apa pun yang menggairahkan mereka. Itu harus benar-benar absurd, dan perlu mengeluarkan mereka dari zona nyaman mereka. Saya ingin mereka mendorong batasan emosional, sosial, atau fisik mereka. Pengalaman harus membuat mereka mendefinisikan kembali siapa yang mereka pikir.

Jon Levy adalah ilmuwan perilaku, konsultan, penulis, dan pakar tentang topik-topik pengaruh dan petualangan. Bukunya, The 2 AM Principle: Discover the Science of Adventure, meneliti proses bagaimana petualangan terjadi - dan bagaimana kita dapat menciptakannya kembali untuk tumbuh dan menantang diri kita sendiri. Anda dapat menemukannya di Twitter dan di situs webnya.

P.S. - Saat ini saya menjadi tuan rumah untuk putaran berikutnya dari Nomadic Network meet-up di sekitar A.S. (dan di Kanada!). Jika Anda ingin bertemu, silakan lihat tanggal dan daftar!

Tonton videonya: Segeralah Mengundurkan diri dari Pekerjaan anda sekarang Jika Mengalami Tanda ini (Oktober 2019).

Загрузка...